sandramicaelaneu

Alle wollen gesund sein aber ohne Nährstoffe geht es nicht. Du wünschst dir mehr Energie eine schönere Haut oder ein paar Kilos weniger aber wenn dein Körper nicht die richtigen Bausteine bekommt bleibt es nur beim Wunsch. Darum halte ich es einfach ein Glas ein Stick zwei Kapseln und mein Körper bekommt was er braucht. Kein Rätseln kein langes Überlegen sondern Klarheit und Unterstützung von innen. 👉 Frage: Willst du weiter hoffen dass es von allein besser wird oder gibst du deinem Körper endlich was er wirklich braucht Melde dich wenn du wissen willst was deinem Körper fehlt #gesundheit #abnehmen #hautvoninnen #balance #energie #gosandra

💕🤍💜 Viele denken sofort Reis sei beim Abnehmen tabu doch das stimmt nicht. Entscheidend ist immer die Kombination. Hier gibt es Hackbällchen in Tomatensauce dazu eine Portion Reis. Die Eiweißquelle aus dem Hackfleisch sorgt dafür dass du satt bleibst und der Stoffwechsel arbeitet. Die Tomatensauce liefert Vitamine und Ballaststoffe. Der Reis gibt dir schnelle Energie ohne dass du danach Heißhunger bekommst wenn du ihn in der richtigen Menge isst. Abnehmen heißt nicht dass du alles verbieten musst sondern die richtige Balance zu finden. Genau so eine Mahlzeit macht satt schmeckt lecker und unterstützt dich trotzdem beim Abnehmen. 👉 Was ist für dich die größte Herausforderung beim Abnehmen eher die Portionen oder die Auswahl der Lebensmittel #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #proteinreich #sattessen #balanceerhalten

💕🤍💜 Manchmal denken wir Gesundheit ist kompliziert und anstrengend Doch oft fängt sie ganz leicht an Mit der ersten Tasse Kaffee am Morgen nimmst du dir einen Moment nur für dich Du hältst inne atmest tief durch und dein Körper darf langsam in den Tag starten Genau hier beginnt Gesundheit nicht mit Regeln oder Verboten sondern mit kleinen Ritualen die dir guttun Viele sagen es ist einfach Doch Hand aufs Herz fällt es dir auch manchmal schwer im Alltag bewusst gesund zu leben #gesundheit #morgenroutine #kaffeezeit #abnehmen #achtsamkeit #energie

💕🤍💜 Manchmal ist Geocaching wie eine kleine Schatzsuche mit Überraschung Heute habe ich gesucht und gesucht aber der Cache wollte sich einfach nicht zeigen Dafür war es trotzdem ein schöner Moment draußen in der Natur Hast du auch schon mal ewig gesucht und dann nichts gefunden #geocaching #outdoorzeit #abenteuer #naturerleben #schatzsuche #draussen

💕🤍💜 Guten Morgen ☀️ jeder neue Tag ist eine Chance deinem Körper etwas Gutes zu geben Es sind die kleinen Gewohnheiten die entscheiden wie fit und gesund du dich fühlst Heute schon an dich gedacht Was ist deine erste gesunde Entscheidung heute #gesund #morgenroutine #abnehmen #energie #grünertee #gesundessen #fitday #wechseljahre

Heute habe ich mir mal einen Matcha Latte gegönnt und war echt überrascht wie mild und angenehm er schmeckt. Ich trinke ja sonst lieber meinen grünen Tee in Kapseln aber so als frischer Drink auf Eis hat es mir richtig gefallen. Ich finde es spannend wie viele Möglichkeiten es gibt grünen Tee in den Alltag einzubauen. Ganz praktisch in der Kapsel und manchmal einfach im Cafe. Wie trinkst du grünen Tee am liebsten? #matchalatte #grüntee #gesundheit #balance #genussmomente